بسیاری از مردان در مورد اندازه آلت تناسلی خود نگران هستند و فکر می‌کنند که اندازه آن خیلی کوچک است. در بیشتر موارد این مسئله روانی است و اندازه آلت تناسلی آن‌ها در محدوده طبیعی قرار دارد. یک آلت تناسلی زمانی کوچک محسوب می‌شود که اندازه آن در حالت نعوظ کمتر از ۷.۵ سانتی‌متر باشد. حتی افرادی که دارای آلتی با این اندازه می‌باشند نیز ممکن است نیازی به درمان یا افزایش اندازه نداشته باشند. درمان فقط زمانی ضروری است که در عملکرد جنسی و ادرار کردن در حالت ایستاده اخلال ایجاد شده باشد. روش‌های مختلفی برای اصلاح و درمان کوچکی آلت تناسلی مردان مانند استفاده از وسایل مکش و کششی و همچنین برخی قرص و کرم‌ها تبلیغ می‌شود که متأسفانه بیشتر این روش‌ها مضر و ثابت نشده هستند. برخی از روش‌های درمانی اثبات شده کوچکی آلت تناسلی شامل کاهش وزن، تزریق چربی، تزریق ژل و جراحی می‌باشند.
اندازه طبیعی آلت تناسلی چقدر است؟
طبق بررسی تحقیقات در زمینه اندازه آلت تناسلی مردان در سال 2020 نشان داده شد که میانگین اندازه آلت تناسلی در حالت نعوظ بین 12.95 سانتی‌متر تا 13.97 سانتی‌متر است. (منبع) محققان عقیده دارند که با صرف نظر از تعصبات شرکت‌کنندگان، این میانگین بیشتر به عدد کوچک‌تر این دامنه نزدیک است. تحقیقات نشان داده که متوسط طول آلت تناسلی مردان در حالت خوابیده 9.16 سانتی‌متر است. (منبع)
اندازه آلت تناسلی اکثر مردانی که فکر می‌کنند نیازمند درمان هستند نرمال است. مشکل چنین افرادی عدم اعتمادبه‌نفس ناشی از تصورات غلط موجود در جامعه است. تنها در موارد نادری مردان واقعاً دچار کوچکی آلت تناسلی هستند.
چگونه آلت تناسلی خود را اندازه بگیریم؟
برای این‌که آلت تناسلی را به‌درستی اندازه بگیرید به ترتیب زیر اقدام کنید:
- ابتدا خط‌کش یا متری را در انتهای آلت تناسلی خود، یعنی محل اتصال آن به بدنتان، قرار دهید.
- سپس تا جایی که می‌شود آن را فشار دهید تا به استخوان شرمگاهی برسد. این کار در مواردی که فرد چربی شکمی دارد بسیار مهم است. حتماً هرگونه چربی یا مویی که در این ناحیه وجود دارد را کنار بزنید تا خط‌کش یا متر به استخوان شرمگاهی بچسبد.
- آلت تناسلی را از انتهای آن تا نوک اندازه بگیرید.
برای اندازه‌گیری قطر آلت تناسلی به ترتیب زیر اقدام کنید:
- متر پارچه‌ای را دور قطورترین قسمت آلت تناسلی بپیچید.
- بسته به ساختار بدنی شما، این قسمت ممکن است وسط بدنه آلت یا سر آن باشد.
- بعد عددی که روی متر نشان داده شده را بخوانید.
میکروپنیس چیست؟
میکروپنیس به کوچکی غیرعادی آلت تناسلی، که در طفولیت یا کودکی تشخیص داده شده باشد، گفته می‌شود. معمولاً این مشکل ناشی از کمبود تستسترون در دوران جنینی است. میکروپنیس در بزرگسالان به آلت تناسلی با طول کمتر از 7.11 سانتی‌متر گفته می‌شود. در کودکان، به آلت تناسلی کوتاه‌تر از 1.90 سانتی‌متر، میکروپنیس گفته می‌شود؛ این اندازه، بسیار کوچک‌تر از اندازه نرمال آلت تناسلی در نوزادی که 2.79 الی 4.06 سانتی‌متر است می‌باشد. افراد مبتلا به میکروپنیس تا زمانی که مشکل دیگری وجود نداشته باشد، می‌توانند عملکرد عادی داشته باشند. افراد مبتلا به میکروپنیس قادر به ادرار کردن هستند و مشکلی در نعوظ ندارند.
در چه شرایطی برای کوچکی آلت تناسلی به پزشک مراجعه کنم؟
همه لازم نیست برای درمان به پزشک مراجعه کنند. معمولاً زمانی که اندازه آلت تناسلی در حالت خوابیده کمتر از ۴ سانتی‌متر و در حالت نعوظ کمتر از ۷.۵ سانتی‌متر است ممکن است که به درمان نیاز داشته باشند. البته این افراد نیز بهتر است که با پزشک مشورت کنند چرا که ممکن است حتی در این افراد نیاز به درمان و افزایش اندازه نباشد. اگر فرد نتواند در حالت ایستاده ادرار کند یا به دلیل اندازه کوچک آلت، اصلاً امکان برقراری رابطه جنسی نباشد، آلت تناسلی عملکرد خود را از دست می‌دهد. فقط زمانی درمان آلت تناسلی کوچک ضروری است که عملکرد آن از بین رفته باشد.
البته همه افراد در این دسته قرار نمی‌گیرند و ممکن است نگرانی بیش از حد درباره آلت تناسلی به بروز اختلالات و مشکلات روانی منجر شوند.
اندازه آلت تناسلی در افراد مبتلا به سندرم کوتاهی آلت تناسلی یا اختلال بدشکلی آلت تناسلی (PDD) به طور غیر عادی کوچک نیست. این افراد بیش‌ازحد نگران اندازه آلت تناسلی خود هستند که در نتیجه آن، دچار افسردگی یا وسواس نسبت به ظاهر خود شده‌اند. اختلال بدشکلی آلت تناسلی (PDD)، به مردان مبتلا به سندرم خودزشت انگاری گفته می‌شود که اندازه یا شکل آلت تناسلی مهم‌ترین یا تنها دغدغه فرد است و باعث خجالت یا احساس نقص در او می‌شود.
درمان کوچکی آلت تناسلی
باید توجه داشته باشیم که همه افراد کاندید مناسبی برای درمان کوچکی آلت تناسلی نیستند، زیرا احتمالاً اندازه آلت تناسلی بسیاری از آن‌ها نرمال است و آن‌ها دچار سندرم کوتاهی آلت تناسلی شده‌اند. با این حال اگر توانایی ادرار کردن یا توانایی جنسی فرد مختل شده باشد، حتماً باید از روشی برای درمان کمک بگیرد. باید توجه داشته باشید که ایمنی و تأثیر این روش‌های درمانی باهم متفاوت هستند.
برخی از روش‌های درمان قطعی کوچکی آلت تناسلی مردان شامل موارد زیر می‌شود:
کنترل وزن
کاهش وزن راهی برای بهتر شدن ظاهر ناحیه شرمگاهی است. وقتی که مردان به مرور زمان چاق می‌شوند، چربی زیادی در ناحیه تناسلی آن‌ها جمع می‌شود؛ این امر باعث می‌شود که کمی از آلت تناسلی پوشانده شده و آلت کوتاه‌تر به نظر برسد. کاهش وزن میتواند اندازه آلت تناسلی را از نظر ظاهری افزایش دهد. ارتباط بین کاهش وزن و اندازه آلت تناسلی به خاطر میزان چربی موجود در ناحیه شرمگاهی است. هرچه چربی کمتری در اطراف آلت تناسلی شما باشد، آلت تناسلی شما بزرگ‌تر به نظر می‌رسد و طول بیشتری از آن برای دخول در اختیار شماست. با کاهش وزن، آلت تناسلی شما به چشم خواهد آمد؛ آلت تناسلی و بیضه‌ها بزرگ‌تر به نظر خواهند رسید و این موارد منجر به بهبود شما از لحاظ روانی خواهند شد.
اگر وزن شما متعادل است یا اگر نتوانید حداقل 15 کیلوگرم وزنتان را کاهش دهید، تغییر محسوسی در اندازه آلت تناسلی نخواهید دید. این روش، تنها در افراد چاق و دارای اضافه وزن باعث تغییر محسوس در اندازه آلت تناسلی می‌شود. اولین اقدام برای کاهش چربی اطراف آلت تناسلی مراجعه به متخصص تغذیه است. اگر غذاهای چرب بخورید، از ورزش کردن نتیجه‌ای نخواهید گرفت. دور غذاهای فرآوری‌شده و تصفیه‌شده خط بکشید. مواد غذایی سرشار از امگا 3، ویتامین C و کلسیم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید؛ غذاهای حاوی این مواد مغذی مانع تجمع چربی در شکم و ناحیه شرمگاهی می‌شوند.
تزریق چربی
در تزریق چربی که با نام پیوند چربی یا لیپوفیلینگ نیز شناخته می‌شود، سلول‌های چربی با کمک لیپوساکشن از قسمت‌های دیگر بدن برداشته شده و به منظور افزایش قطر آلت تناسلی به آلت تزریق می‌شوند. چربی برداشته‌شده قبل از تزریق به آلت تناسلی، تصفیه و فرآوری می‌شود.
طبق تحقیقات انجام‌شده، افراد حاضر در تحقیق (و شریک جنسی‌شان)، تا 18 ماه بعد از بزرگ کردن آلت تناسلی رضایت داشته‌اند. (منبع) این تزریق برای مردان مزایایی فراتر از بهبود ظاهر دارد. این روش ماندگاری طولانی دارد و با کاهش حساسیت بیش‌ازحد (هایپرسنسیتیویتی) باعث می‌شود که دیرتر به انزال برسید و رابطه زناشویی طولانی‌تری داشته باشید. این روش نتایج طبیعی دارد، اما برای دستیابی به نتیجه مطلوب باید چندین جلسه تکرار شود.
| مزایا | معایب |
| بی‌خطربودن نسبت به سایر روش‌ها | نیاز به یک منبع چربی در بدن |
| روش انجام ساده و سریع | احتمال گلوله‌شدن چربی در زیر پوست |
| افزایش قطر آلت تناسلی | افزایش نیافتن طول آلت تناسلی |
| ماندگای نسبتاً بالا | احتمال نیاز به تزریق مجدد |
تزریق ژل
تزریق ژل برای بزرگ کردن آلت تناسلی مردان نوعی عمل زیبایی است که در آن برای افزایش قطر و طول آلت تناسلی، ژل هیالورونیک اسید به داخل بافت آلت تزریق می‌شود. هیالورونیک اسید ماده‌ایست که به ور طبیعی در بدن وجود دارد و به خاطر خاصیت آبرسانی و حجم‌دهی خود شناخته‌شده است. این روش کم‌تهاجمی و غیر جراحی در سال‌های اخیر به عنوان روشی ایمن و مؤثر برای بهبود اندازه و شکل آلت تناسلی، افزایش اعتمادبه‌نفس جنسی و افزایش عزت نفس محبوبیت یافته است.
تزریق هیالورونیک اسید میتواند قطر آلت تناسلی مردان را 2 تا 3 سانتی‌متر افزایش دهد که ظاهراً دو برابر این میزان به نظر خواهد رسید. نتیجه بلافاصله آشکار شده و حتی بعد از سه روز بهتر خواهد شد. آلت تناسلی به خاطر وجود ژل در داخل آن سنگین‌تر و نمایان‌تر خواهد شد. همچنین در حالت نعوظ نیز، ضمن این‌که طول قبلی آن حفظ شده، قطر بیشتری خواهد داشت.
نتیجه اولین جلسه درمان حدود 15 تا 18 ماه ماندگار خواهد بود و بعد ژل جذب بدن خواهد شد. تنها 30% ژل بعد از 12 ماه جذب می‌شود؛ به منظور حفظ نتیجه اولیه، تزریق مجدد ژل در این زمان توصیه می‌شود. وقتی که تزریق ژل تکرار شود، به تدریج میزان کمتری ژل لازم است و فاصله بین تزریقات بیشتر و بیشتر شده و در نتیجه ژل هرگز به طور کامل جذب بدن نخواهد شد.
| مزایا | معایب |
| افزایش قطر آلت تناسلی | احتمال جابه‌جایی ژل در زیر پوست |
| روش انجام ساده و سریع | احتمال بروز ورم و عفونت در محل تزریق |
| برگشت‌پذیری در صورت عدم رضایت | احتمال ایجاد واکنش آلژیک |
جراحی قطع لیگامان
قطع لیگامان نگه‌دارند نوعی عمل جراحی برای افزایش طول آلت تناسلی است. لیگامان نگه‌دارنده، نواری است که آلت تناسلی را به استخوان شرمگاهی وصل می‌کند. با قطع کردن یا بریدن این لیگامان، قسمتی از بدنه آلت تناسلی که عمدتاً در داخل بدن پنهان است بیرون خواهد آمد و در نتیجه طول آلت تناسلی افزایش خواهد یافت.
برشی در بالای قسمت انتهایی آلت تناسلی در نزدیکی استخوان شرمگاهی ایجاد می‌شود. سپس جراح لیگامان نگه‌دارنده را پیدا و قطع می‌کند تا آلت تناسلی جلوتر بیاید. میزان افزایش طول در افراد مختلف متفاوت است، اما به طور متوسط حدود 1-2 سانتی‌متر خواهد بود.
ممکن است جراحی قطع لیگامان همراه با روش‌های جراحی دیگر، مانند تزریق چربی، انجام شود تا نتیجه بهتری حاصل شده و از آلت تناسلی بزرگ‌شده حمایت شود. این جراحی‌های مکمل به منظور افزایش قطر یا حمایت از ساختار بافت‌های آلت تناسلی انجام می‌شوند.
دوران نقاهت بعد از جراحی قطع لیگامان نسبتاً کوتاه است و اکثر افراد بعد از 1 تا 2 هفته می‌توانند فعالیت‌های روزمره خود را از سر گیرند. با این حال باید از دستورات بعد از عمل پیروی کرد تا بهبودی حاصل شود.
| مزایا | معایب |
| افزایش طول آلت تناسلی | احتمال بروز تورم و عفونت |
| عوارض کمتر نسبت به سایر جراحی‌ها | احتمال بروز اختلال نعوظ |
| دوره نقاهت کمتر نسبت به سایر جراحی‌ها | احتمال چسبندگی لیگامان و کوتاه تر شدن آلت از اندازه قبلی |
درمانهای اثبات نشده کوچکی آلت تناسلی
روش‌های دیگری برای بزرگ کردن آلت تناسلی وجود دارد که اثبات نشده‌اند و ممکن است خطراتی به همراه داشته باشند. افزایش طول یا قطر آلت تناسلی خطرناک است. تلاش برای بزرگ کردن آلت تناسلی با ماساژ یا وسایل مخصوص همیشه با خطر آسیب بافتی همراه است. کشیدن شدید یا دستکاری آلت تناسلی نیز میتواند باعث خونریزی زیر جلدی و در نتیجه ایجاد لکه‌های صورتی رنگ روی آلت شود که ناشی از آسیب به لایه‌ی زیرین پوست در اثر کشش و فشار یا سایش هستند.
در این‌جا به برخی روش‌های اثبات نشده که برای بزرگ کردن آلت تناسلی تبلیغ می‌شوند اشاره شده است:
- جلکینگ: جلکینگ به مجموعه‌ای از تمارین کششی برای آلت تناسلی گفته می‌شود که برخی معتقدند باعث بزرگ شدن آلت خواهند شد. اگرچه این روش در سال‌های اخیر محبوبیت و رواج پیدا کرده، اما مدرکی دال بر مؤثر بودن این روش برای بزرگ کردن آلت تناسلی وجود ندارد. در واقع جلکینگ در برخی از موارد باعث آسیب به آلت تناسلی مردان خواهد شد.
- وسایل تراکشن و کشش: وسایل کشش آلت تناسلی که با نام اکستندر نیز شناخته می‌شوند، وسایلی هستند که باعث کشش ملایم و مداوم آلت تناسلی مردان می‌شوند. هدف این وسایل، کشش تدریجی بافت آلت تناسلی است، که باعث رشد بافت و افزایش طول آلت خواهد شد. تأثیر وسایل تراکشن آلت تناسلی برای بزرگ کردن آلت تناسلی کاملاً مشخص نیست.
- دستگاه مکش (وکیوم): دستگاه وکیوم که با نام پمپ آلت تناسلی نیز شناخته می‌شود، لوله‌ای دارد که آلت تناسلی داخل آن قرار می‌گیرد. مکش هوا باعث می‌شود که خون به داخل آلت تناسلی کشیده و آلت متورم شود. معمولاً از وکیوم برای مشکلات نعوظ استفاده می‌شود، شواهد علمی برای تأثیر وکیوم در بزرگ کردن آلت تناسلی وجود ندارد. بررسی تحقیقات در سال 2020 نشان داد که وکیوم باعث افزایش اندازه آلت نمی‌شود. (منبع)
- قرص و لوسیون: قرص‌ها و کرم‌های مختلفی برای افزایش اندازه آلت تناسلی مردان وجود دارد. این محصولات معمولاً حاوی ویتامین، مواد معدنی، گیاهان دارویی و هورمون هستند. با این حال شواهد علمی برای تأثیر این محصولات در بزرگ کردن آلت تناسلی وجود ندارد. در واقع آزمایشات نشان داده که برخی از این محصولات مواد مضری مانند: حشره‌کش، سرب و مدفوع جانوران دارند. سازمان غذا و دارو (FDA)، درباره محصولات بزرگ کننده آلت تناسلی مردان که آلوده و دارای ترکیبات دارویی نامشخصی هستند هشدارهایی داده است. (منبع)
نتیجه‌گیری
بیشتر افرادی که فکر می‌کنند آلت تناسلی کوچکی دارند، در حقیقت دارای یک آلت نرمال و با اندازه طبیعی هستند. اغلب به دلایل روانی و بعضاً تبلیغات غلط، برخی افراد فکر می‌کنند که آلت تناسلی کوچک‌تری از بقیه دارند. این موضوع میتواند به کاهش اعتمادبه‌نفس و اختلال در سلامت روان منجر شود. البته تعداد کمی از افراد هم در حقیقت دچار کوچکی آلت یا میکروپنیس شده‌اند. این افراد می‌توانند با مراجعه به پزشک و مشاوره با او به این نتیجه برسند که آیا به درمان خاصی نیاز دارند یا خیر. بیشتر درمانهای موجود کوچکی آلت تناسلی غیرعلمی و غیرقطعی است. برخی از این درمانهای اثبات نشده شامل ورزش و تمرینات خاص و استفاده از دستگاه‌های وکیوم می‌شود. البته برخی روش درمانی اثبات شده هم وجود دارند که می‌توانند در درمان کوچکی آلت تناسلی مؤثر باشند. این روش‌ها شامل کاهش وزن، تستسترون‌تراپی در کودکان، تزریق چربی و ژل و جراحی قطع لیگامان می‌باشند.
سؤالات متداول
آیا کوچکی آلت تناسلی مردان را میتوان در بدو تولد تشخیص داد؟
کوچکی آلت تناسلی را میتوان در مواردی که اندازه آلت تناسلی خیلی کوچک‌تر از متوسط است در بدو تولد تشخیص داد. با این حال اندازه آلت تناسلی در دوران طفولیت تغییر خواهد کرد و تشخیص دقیق‌تر در دوران کودکی یا بلوغ انجام خواهد شد.
آیا کوچکی آلت تناسلی مردان عملکرد جنسی و باروری را تحت تأثیر قرار می‌دهد؟
اگرچه کوچکی آلت تناسلی تأثیر مستقیمی بر عملکرد جنسی و باروری ندارد، اما مردانی که آلت تناسلی کوچکی دارند با مشکلات روانی، اختلالات تصویر بدن و اختلال در اعتمادبه‌نفس جنسی مواجه خواهند شد.
آیا کوچکی آلت تناسلی ارثی است؟
در برخی موارد، در صورتی که منشاء ژنتیکی وجود داشته باشد، کوچکی آلت تناسلی ارثی است. اختلالات ژنتیکی یا تغییر در گیرنده‌های هورمونی میتواند باعث کوچکی آلت تناسلی شود.
آیا کوچکی آلت تناسلی مردان تأثیری در ادرار کردن یا بهداشت فردی دارد؟
کوچکی آلت تناسلی به‌خودی‌خود تأثیری در ادرار کردن یا رعایت بهداشت ندارد؛ با این حال برخی از افرادی که آلت تناسلی کوچکی دارند در زمان ادرار کردن باید بیشتر توجه کنند تا ادرار کاملاً تخلیه شود. رعایت بهداشت بدون توجه به اندازه آلت تناسلی، برای حفظ سلامت اندام تناسلی ضروری است.
آیا میتوان کوچکی آلت تناسلی را در بزرگسالی درمان کرد؟
بله. کوچکی آلت تناسلی مردان را میتوان در بزرگسالی با کمک روش‌هایی مانند جراحی درمان کرد. با این حال حتماً باید با متخصص مشورت کرد تا شرایط بررسی و درمان مناسب ارائه شود.
آیا کوچکی آلت تناسلی مردان رایج است؟
کوچکی آلت تناسلی مردان مشکل نادری محسوب می‌شود و درصد کمی از افراد دچار این مشکل هستند.
آیا کوچکی آلت تناسلی مردان تأثیری بر رضایت جنسی طرفین دارد؟
رضایت جنسی در افراد مختلف و بین زوجین متفاوت است. اگرچه آلت تناسلی کوتاه در برخی شرایط با چالش‌ها و محدودیت‌هایی همراه است، اما ارتباط صمیمی، استفاده از روش‌های مختلف و ارتباط عاطفی میتواند در رضایت زناشویی طرفین نقش بسزایی داشته باشد.
کوچکی آلت تناسلی مردان در چه سنی مشهود است؟
کوچکی آلت تناسلی در صورتی که اندازه آلت خیلی کوچک‌تر از متوسط باشد در بدو تولد مشهود خواهد بود. با این حال در برخی موارد در دوران کودکی یا بلوغ با عدم هماهنگی رشد آلت تناسلی با سایر قسمت‌های بدن، این مشکل مشهودتر خواهد بود.
دوران نقاهت بعد از جراحی بزرگ کردن آلت تناسلی چقدر طول می‌کشد؟
دوران نقاهت بعد از جراحی بسته به نوع جراحی متفاوت خواهد بود. معمولاً این دوران چند هفته خواهد بود و در این مدت باید از رابطه جنسی خودداری کرد و از دستورات بعد از عمل که جراح ارائه داده پیروی کرد.
آیا درمان جایگزین یا داروی گیاهی برای کوچکی آلت تناسلی مردان وجود دارد؟
شواهد علمی کمی در زمینه تأثیرگذار بودن روش‌های جایگزین و داروهای گیاهی برای کوچکی آلت تناسلی وجود دارد. حتماً باید برای استفاده از این روش‌ها جوانب احتیاط را رعایت کرد و قبل از استفاده از هرگونه درمان جایگزین با پزشک متخصص مشورت کرد.
آیا کوچکی آلت تناسلی تأثیری بر میزان هورمون‌ها دارد؟
در برخی موارد ممکن است کوچکی آلت تناسلی با عدم تعادل هورمون‌ها مرتبط باشد. به منظور بررسی وجود مشکل زمینه‌ای که رشد آلت تناسلی را تحت تأثیر قرار داده باشد باید آزمایشات هورمونی انجام داد.
آیا چاقی میتواند باعث کوچکی آلت تناسلی شود؟
چاقی به‌خودی‌خود نمی‌تواند دلیل مستقیمی برای کوچکی آلت تناسلی باشد. با این حال گاهی اوقات اضافه وزن به خاطر ایجاد چربی در ناحیه شرمگاهی باعث کوچک‌تر به نظر رسیدن آلت تناسلی خواهد شد. کاهش وزن با کمک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم میتواند باعث بیشتر دیده شدن آلت تناسلی در افراد چاق شود.
آیا کوچکی آلت تناسلی میتواند نشانه مشکل و بیماری باشد؟
گاهی اوقات کوچکی آلت تناسلی با بیماریها یا اختلالات ژنتیکی مانند: ناهنجاریهای هورمونی، ناهنجاریهای کروموزومی و یا برخی سندرمها مرتبط است.
آیا تزریق هورمون برای تناسب و پرورش اندام در کوچکی آلت تناسلی تأثیر خواهد داشت؟
در زمینه اندازه آلت تناسلی، هیچگونه مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد تزریق هورمون، حتی در افرادی که سطح هورمون متعادلی دارند، تأثیر مستقیمی بر اندازه آلت تناسلی دارد.
چگونه میتوان سندرم کوچکی آلت تناسلی را درمان کرد؟
درمانهای پزشکی برای مردان مبتلا به BDD یا مضطرب به خاطر اندازه آلت تناسلی شامل رفتار درمانی شناختی (CBT)، کنترل تکانهها و سکس تراپی یا زوج درمانی برای حل مشکلات زناشویی و برطرف کردن استرس است.
