اگرچه تغذیه مناسب و رژیم غذایی سالم بر سلامت کلی بدن انسان تأثیر میگذارند، اما تا کنون شواهد علمی قطعی برای بزرگ کردن آلت تناسلی با غذا ارائه نشده است. عوامل ژنتیکی و هورمونی، نقش تعیین کنندهای را در اندازه آلت تناسلی ایفا میکنند و سایر عوامل در اندازه آن نقشی ندارند. البته تغذیه سالم، تاثیر بسزایی بر سلامت قلب و عروق، تنظیم فشار خون، میزان هورمونها، کیفیت اسپرم و در نهایت، سلامت کلی بدن و سلامت جنسی مردان دارد. علاوه بر این، اضافه وزن نیز میتواند موجب پنهان شدن آلت در زیر لایهای از چربی و کوچکتر دیدهشدن آن شود. کنترل وزن و سبک زندگی سالم، ارتباط مستقیمی با افزایش اعتمادبهنفس و بهبود عوامل روحی و روانی آقایان دارد. بسیاری از مردان نیازی به بزرگ کردن آلت تناسلی ندارند، اما در مواردی که کوچکی آلت تناسلی دارای علت پزشکی باشد، تنها روشهای قطعی افزایش اندازه آن شامل تزریق ژل و چربی، تخلیه چربی ناحیه تناسلی و عمل جراحی است.
تأثیر تغذیه بر اندازه آلت تناسلی
سلامت عمومی بدن از جمله سلامت جنسی، به رژیم غذایی وابسته است. اما زمانی که درباره تاثیر رژیم غذایی بر بزرگ شدن آلت تناسلی صحبت میشود، باید کمی منطقیتر فکر کنیم. از نظر علمی، تا کنون هیچ مدرکی مبنی بر تاثیر مستقیم رژیم غذایی یا مصرف مواد غذایی خاصی بر اندازه آلت تناسلی ارائه نشده است. عوامل ژنتیکی و هورمونی اصولا طول آلت تناسلی را مشخص میکنند. اگرچه هیچ ماده غذایی جادویی برای افزایش اندازه آلت تناسلی وجود ندارد، اما داشتن رژیم غذایی سالم به صورت غیر مستقیم میتواند فعالیت جنسی و سلامت عمومی آقایان را تحت تاثیر قرار دهد. در ادامه به چگونگی تاثیر رژیم غذایی بر سلامت جسمی و جنسی مردان میپردازیم:
- سلامت قلب و عروق: سیستم قلبی و عروقی سالم برای عملکرد جنسی مطلوب، لازم و ضروری است. مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان، چربیهای سالم و مواد مغذی به بهبود گردش خون در بدن و ناحیه تناسلی کمک بسیاری میکند. جریان خون مناسب نیز منجر به عملکرد بهتر نعوظ و عملکرد کلی جنسی شود.
- مواد مغذی: مواد مغذی خاصی در تولید هورمون و سلامت جنسی نقش دارند که برخی از آنها شامل:
- روی: این ماده به تولید تستوسترون (هورمون جنسی مهم در بدن مردان) کمک میکند. این هورمون تاثیر بسزایی بر میل و عملکرد جنسی آقایان دارد. انواع آجیل و مغزیجات، منابع مناسبی برای تامین روی هستند.
- اسیدهای چرب امگا 3: این ماده در ماهیهای چرب، تخم کتان و گردو یافت میشود. اسیدهای چرب سالم موجب تقویت سلامت رگهای خونی و بهبود جریان خون میشوند.
- ال-آرژنین: این اسید آمینه به عریض شدن رگهای خونی کمک میکند و در غذاهایی مانند گوشت، لبنیات و آجیل وجود دارد.
- بهبود سلامت عمومی بدن: رژیم غذایی متعادل باعث بهبود سلامت عمومی بدن، از جمله حفظ وزن استاندارد میشود. اضافه وزن منجر به ایجاد آلت تناسلی نهفته میشود. زیرا در این صورت، چربی در اطراف پایه آلت تناسلی جمع میشود. بنابراین کنترل وزن برای بزرگتر دیده شدن آلت تناسلی از اهمیت بالایی برخوردار است.
- افزایش اعتماد به نفس و داشتن تصور مناسب از بدن خود: داشتن حس مثبت نسبت به بدن و سلامت عمومی خود موجب افزایش اعتماد به نفس میشود و به بهبود فعالیت و رضایت جنسی نیز کمک بسیاری میکند.
- عوامل روانی: رژیم غذایی سالم به بهبود سلامت روحی و روانی کمک بسیاری میکند. استرس، اضطراب و افسردگی دارای تاثیرات منفی بر عملکرد جنسی هستند. رژیم غذایی سالم و سلامت روان به طور غیر مستقیم بر سلامت جنسی تاثیر میگذارند.
هرچند رژیم غذایی تاثیری بر روی افزایش سایز آلت تناسلی ندارد، اما برای حفظ سلامت جنسی مهم است. رژیم غذایی غنی از مواد مغذی، آنتی اکسیدانها، چربیهای سالم و پروتئینهای بدون چربی برای بهبود جریان خون، ساخت هورمون و سلامت عمومی مفید است. اثر رژیم غذایی غیر مستقیم بوده و ممکن است طول آلت تناسلی را بیشتر نکند. در صورتی که نگران سلامت جنسی یا ظاهر بدن خود هستید، باید با یک پزشک مشورت کنید تا به شما مشاوره داده و راهنماییتان کند.
غذاهای تأثیرگذار بر سلامت آلت تناسلی
اگرچه هیچ ماده غذایی قادر به افزایش طول آلت تناسلی نیست، اما برخی مواد غذایی میتوانند به بهبود سلامت عمومی و گردش خون مناسب که تاثیر مثبتی بر روی فعالیت جنسی دارد، کمک زیادی کنند.. در ادامه فهرستی از مواد غذایی مغذی که برای سلامت جنسی مفید هستند را به شما معرفی میکنیم:
موز
پتاسیم ماده اصلی موز است که موجب افزایش تولید تستوسترون میشود. تستوسترون نوعی هورمون مردانه است که میل جنسی را افزایش میدهد. (منبع) تریپتوفان (نوعی آمینواسید) موجود در موز باعث افزایش سطح سروتونین میشود؛ این ماده نه تنها خلق و خو را بهبود میبخشد، بلکه میل جنسی آقایان را نیز افزایش میدهد. موز دارای آنزیم مخصوصی به نام بروملین است که اثر ضدالتهابی داشته و رقیق کننده خون است. این آنزیم موجب افزایش سطح تستوسترون میشود.
اسفناج
اسفناج سرشار از آهن بوده و جریان خون را تقویت میکند. فولیک اسید نقش مهمی را در نحوه فعالیت جنسی آقایان ایفا میکند. در صورت پایین بودن سطح فولیک اسید خون، احتمال بروز اختلال در نعوظ وجود دارد. (منبع) اسفناج پخته دارای 66% آهن در هر فنجان (240 گرم) است که آن را به غنیترین منبع غذایی دارای آهن تبدیل کرده است. (منبع) اسفناج همچنین منبع مناسبی برای تامین منیزیم است که این ماده نیز باعث افزایش سطح تستوسترون میشود. (منبع)
کافئین
با انجام یک تحقیق بر روی 3000 آقا مشخص شد، احتمال اختلال نعوظ در افرادی که روزانه مقدار بالایی کافئین مثلا 240 تا 270 میلیلیتر (معادل 1 تا 3 فنجان قهوه) مصرف میکنند، پایینتر از افرادی است که مقدار کافئین کمتری مصرف میکنند. (منبع)
سیب
مصرف سیب برای سلامتی بسیار مفید است. یکی از فواید ناشناختهتر این میوه، کمک به سلامت پروستات است. پوست سیب دارای ترکیب فعال اسید اورسولیک (یک ترکیب شیمیایی طبیعی که دارای اثرات آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد سرطانی) است. در یک تحقیق آزمایشگاهی گزارش شده است که اسید اورسولیک مانع انتقال مواد غذایی به سلولهای سرطانی پروستات شده و از رشد آنها جلوگیری میکند. (منبع) با این حال توجه داشته باشید که تحقیقات بیشتری باید انجام شود تا به طور کامل با تاثیرات مصرف پوست سیب به جای استفاده مستقیم از اسید اورسولیک جهت از بین بردن سلولهای سرطانی آشنا شویم. با این وجود تحقیقات دیگری نیز انجام شدهاند که ثابت میکنند، آقایانی که میوه و سبزیجات بیشتری مصرف میکنند، بسیار راحتتر با بیماری سرطان پروستات مقابله خواهند کرد. (منبع)
آووکادو
آووکادو منبعی غنی از ویتامین E و روی است. این مواد کیفیت اسپرم مردان مبتلا به ناباروری را افزایش میدهد. (منبع) روی میتواند به افزایش سطح تولید تستوسترون نیز کمک کند. (منبع)
فلفل تند
محققین در یک تحقیق کوتاه به این نتیجه رسیدند که سطح تستوسترون در بزاق دهان آقایانی که غذاهای تندتر مصرف میکنند، بیشتر از آقایانی است که غذاهای روزانه آنها دارای طعم ملایم است. (منبع) هرچند که این تحقیق ثابت نمیکند که غذاهای تند باعث افزایش سطح تستوسترون میشوند، اما مواد شیمیایی این نوع فلفلها احتمالا اثرات مثبتی بر این افزایش میزان ترشح این هورمون دارند.
هویج
هویج حاوی کارتنوئید (نوعی رنگدانه با خواص آنتی اکسیدانی) است. این ماده میتواند میزان و سطح فعالیت اسپرمها را افزایش دهد. (منبع)
جو دو سر
احتمالا زمانی که درباره سلامت جنسی خود فکر میکنید، جوی دو سر اولین ماده غذایی نیست که به ذهنتان خطور میکند، اما این ماده غذایی دارای فوایدی برای نعوظ است. جوی دو سر به عنوان داروی تقویتی مورد استفاده قرار میگیرد و ممکن است جریان خون در آلت تناسلی را بهبود بخشد. (منبع) جو دو سر دارای اسید آمینهای به نام ال-آرژنین است که در درمان اختلال نعوظ و افزایش ترشح تستوسترون موثر عمل میکند. (منبع) محققان بر این باورند که ال-آرژنین موجب شل شدن رگهای خونی آلت تناسلی شده و در نتیجه جریان خون در این ناحیه افزایش مییابد.
گوجه
گوجه فرنگی سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان است و فواید بسیاری برای سلامت جنسی، باروری و سلامت پروستات دارد. گوجه دارای لیکپن است. این ماده یک آنتی اکسیدان با رنگدانه قرمز میباشد که بر روی تولید اسپرم سالم تر تاثیر میگذارد. بعلاوه گوجه سرشار از ویتامین C میباشد که احتمالا بر روی افزایش غلظت اسپرم تاثیر میگذارد. (منبع)به خاطر وجود لیکوپن در گوجه، مصرف آن ممکن است باعث کم شدن احتمال ابتلا به سرطان پروستات نیز گردد. (منبع) در آخر، در تحقیق کوچکی که بر روی 44 مرد مبتلا به ناباروری انجام شد، متوجه شدند که نوشیدن آب گوجه به مدت 12 هفته، باعث سالم تر شدن مایع منی و بیشتر شدن فعالیت اسپرم میگردد. (منبع)
زردچوبه
زردچوبه قرنهاست که در طب سنتی برای درمان بیماریهای مختلف مورد استفاده قرار میگیرد. هرچند برخی تحقیقات به این نتیجه رسیدند که مصرف زردچوبه دارای مزایایی بسیاری برای سلامتی است، اما تحقیقات علمی کمی درباره تاثیر آن بر روی سلامت و میل جنسی آقایان انجام شده است.
برخی از تحقیقات به این نتیجه رسیدهاند که زردچوبه دارای خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی است که میتواند بر سلامت عمومی بدن تاثیر مثبتی داشته باشد. (منبع) با این وجود، تحقیقات بیشتری برای اثبات تاثیر زردچوبه بر سلامت و میلی جنسی آقایان باید انجام شود.
زنجبیل
هرچند تحقیقات انجام شده در رابطه با تاثیر مستقیم زنجبیل بر میل جنسی محدود است، اما ثابت شده است که این گیاه دارویی، فشار خون را کاهش داده (منبع) و مصرف آن برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مفید است. (منبع)
در تحقیقاتی ثابت شده است که میان فشار خون بالا و احتمال افزایش اختلال در فعالیت جنسی آقایان، ارتباط نزدیکی وجود دارد. در صورتی که زنجبیل باعث کاهش فشار خون و عریض شدن عروق گردد، احتمالا میتواند موجب افزایش میل جنسی نیز شود. (منبع)
مصرف زنجبیل برای باروری آقایان نیز مفید است. تحقیقات انجام شده بر نمونههای حیوانی ثابت کرده است که زنجبیل میتواند با افزایش جریان خون در بیضهها، میزان تستوسترون را افزایش دهد. (منبع) زنجبیل به طور ویژه با افزایش سطح تولید هورمون، میزان تستوسترون را افزایش میدهد.
دارچین
مصرف دارچین احتمالا دارای تاثیرات مثبتی بر روی نعوظ آقایان است. اگرچه تحقیقات بیشتری درباره این موضوع مورد نیاز است، اما تحقیقات اولیه ثابت کردهاند که آنتی اکسیدانها و ویژگیهای ضد التهابی دارچین احتمالا موجب بهبود جریان خون میشوند این امر برای رسیدن و حفظ نعوظ بسیار ضروری میباشد. (منبع) در برخی تحقیقات نیز بیان شده است که مصرف دارچین میتواند موجب تولید اسپرم و افزایش باروری شود. (منبع) آنتی اکسیدان موجود در دارچین، از سلولهای اسپرم در مقابل استرس اکسیداتیو (عدم تعادل میان رادیکالهای آزاد و آنتی اکسیدانها در بدن) محافظت کرده و باعث بهتر شدن کیفیت اسپرم میشود.
ویتامینها و مواد مغذی تأثیرگذار بر سلامت آلت تناسلی
مصرف ویتامینها به حفظ سلامت جنسی آقایان کمک بسیاری میکند. هرچند مصرف ویتامینها برای سلامتی آقایان مفید است، اما توجه داشته باشید که بهتر است این مواد را به جای مصرف انواع مکمل، از طریق رژیم غذایی متعادل دریافت کنید. برخی از ویتامینهایی که به بهبود سلامت عمومی و جنسی آقایان کمک میکنند شامل:
- ویتامین D: این ویتامین یکی از جمله ویتامینهایی است که برای درمان اختلال نعوظ و سلامت جنسی آقایان، به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است. ویتامین D یک هورمون استروئیدی است که با سلامت قلبی و عروقی و فعالیت جنسی در ارتباط است. در بررسی که در سال 2020 انجام شد، محققان به این نتیجه رسیدند که ارتباط نزدیکی میان سطح پایین ویتامین D و شدت اختلال نعوظ در آقایان وجود دارد. (منبع)
- ویتامین E: این ویتامین آنتی اکسیدانی به دارا بودن خواص ضد پیری، شهرت دارد و به آقایان کمک میکند تا قدرت بیشتری در هنگام فعالیت جنسی داشته باشند. (منبع) ویتامین E نقش مهمی را در تعداد اسپرمها و ساخت تستوسترون ایفا میکند و در نتیجه به عنوان یکی از ویتامینهای موثر در باروری مردان شناخته میشود. از آنجایی که این ویتامین موجب افزایش سطح اکسیژن در جریان خون میشود، به بهبود نعوظ کمک بسیاری میکند. ویتامین E در مواد غذایی مانند روغن یا تخمه آفتاب گردان، روغن سویا، کره بادام زمینی، بادام درختی و سبزیهای تیره رنگ یافت میشود.
- ویتامین B3 (نیاسین): ویتامین B3 یا نیاسین در مواد غذایی بسیاری از جمله گوشت قرمز، مرغ، سبزیجات و میوهها یافت میشود. این ویتامین به کاهش کلسترول در افراد مبتلا به چربی خون نیز کمک کرده و بر رفع اختلال نعوظ تاثیر میگذارد. (منبع) در تحقیقی ثابت شده است که مصرف نیاسین در افراد مبتلا به کلسترول بالا و اختلال نعوظ شدید تا متوسط، موجب بهبود اختلال نعوظ خواهد شد. (منبع)
- ویتامین B9 (فولیک اسید): تحقیقات انجام شده بر روی بیماران مبتلا به بیماری قلبی نشان میدهند که مصرف روزانه فولیک اسید موجب کاهش میزان گرفتگی عروق شده و جریان خون را بهبود بخشد. (منبع) از آنجایی که ابتلا به بیماری قلبی میتواند احتمال اختلال جنسی را افزایش دهد، برخی متخصصان معتقدند که عملکرد بهتر قلب با مصرف ویتامین B9 موجب بهبود نعوظ میگردد. (منبع) در نهایت، داشتن جریان و گردش خون مناسب در آلت تناسلی برای ایجاد و حفظ نعوظ بسیار مهم است. مصرف مقدار مناسب ویتامین B9 باعث بهبود خلق و خو شده و احتمالا بروز اختلال نعوظ ناشی از استرس و زود انزالی در حین رابطه جنسی را کاهش میدهد. با این وجود تحقیقات بیشتری برای اثبات کامل تاثیر فولیک اسید مورد نیاز است.
- ویتامین C: مصرف آنتی اکسیدانهایی مانند ویتامین C موجب تقویت ماده شیمیایی به نام اکسید نیتریک در بدن میشود. این ماده عملکردی مشابه قرص وایگرا (مخصوص درمان اختلال نعوظ) دارد. (منبع) اکسید نیتریک رگهای خونی را باز کرده و جریان خون را بهبود میبخشد. هرچند این ماده دارای خواص بسیاری است، اما باید تحقیقات بیشتری درباره ویتامین C و توانایی آن در بهبود نعوظ انجام شود. در صورت کمبود ویتامنی C در بدن، احتمالا مصرف مکمل گزینه مناسبی باشد. ویتامین C در غذاهایی مانند مرکبات، کلم، گل کلم و انواع توتها یافت میشود.
- ال-آرژنین: اسید آمینه ال-آرژنین به ساخت پروتئین در بدن کمک میکند. این ماده پس از جذب شدن در بدن به اکسید نیتریک تبدیل شده و برای باز شدن رگهای خونی و بهبود جریان خون مفید است. از آنجایی که نعوظ به علت پر شدن آلت تناسلی با خون اتفاق میافتد، بهبود جریان خون در این ناحیه موجب نعوظ راحتتر خواهد شد. بر اساس یک تحقیق تخصصی، ال-آرژنین باعث بهتر شدن فعالیت جنسی در آقایان مبتلا به اختلال نعوظ میگردد. (منبع) این ماده در غذاهای سرشار از پروتئین مانند گوشت، مرغ، لبنیات و آجیل یافت میشود.
- روی: روی برای ساخت بیش از 100 ماده شیمیایی در بدن مورد نیاز است و به عنوان یکی از مهمترین مواد معدنی برای سلامت جنسی آقایان شناخته میشود. مصرف این ویتامین باعث تولید تستوسترون شده و اثر مطلوبی بر میل جنسی و نعوظ دارد. (منبع) در صورت پایین بودن میزان روی در بدن، احتمالا تعادل تستوسترون در بدن مختل شده و فرد دچار اختلال نعوظ خواهد شد. شما میتوانید با مصرف مواد غذایی مانند گوشت گاو، صدف خوراکی، عدس، آجیل و یا مکمل، روی موردنیاز بدن خود را تامین کنید.
- منیزیم: منیزیم یک ماده معدنی ضروری است و نقش مهمی را در واکنش بیش از 100 آنزیم در بدن ایفا میکند. در صورتی که در طول روز، مقدار مناسبی منیزیم دریافت کنید، کیفیت خواب و سطح انرژی شما افزایش پیدا خواهد کرد. علاوه بر این، منیزیم موجب کاهش استرس شده که این امر به بهبود خلق و خو کمک بسیاری میکند. این ماده برای نگهداری تستوسترون در جریان خون و بالا بردن میل جنسی مفید است. (منبع)
مواد غذایی که باید از آن پرهیز کرد
مصرف برخی غذاهای خاص، تاثیر نامطلوبی بر سلامت جنسی آقایان داشته و باید از مصرف آنها اجتناب کرد:
- شکر: مصرف بیش از حد مواد غذایی ناسالم یا نوشیدنیهای دارای قند میتواند موجب افزایش وزن و BMI (شاخص توده بدنی) شود. یک تحقیق قدیمی ثابت کرده است که افزایش بیش از حد وزن بدن میتواند باعث بروز مشکلاتی در سلامت جنسی آقایان از جمله اختلال نعوظ شود. (منبع) در سال 2014 محققان اعلام کردند که 8 میلیون نفر در دنیا بر اثر ابتلا به بیماری دیابت و اضافه وزن، به اختلال نعوظ مبتلا شدهاند.
- غذاهای چرب: افراد دارای اضافه وزن، چربی و فشار خون بالا و همچنین افراد سیگاری ممکن است دچار گرفتگی عروق شوند. (منبع) این عارضه به دلیل تجمع پلاک در لایه داخلی عروق ایجاد میشود. در نتیجه، سطح اکسیژن و جریان خون در اندامها کاهش مییابد. علاوه بر این، در آقایان مبتلا به انسداد رگهای خونی ممکن است در شریانهایی که خون آلت تناسلی آنها را تامین میکنند، مشکلاتی به وجود آید. (منبع)
- غذاهای فرآوری شده: غذاهای فرآوری شده اغلب حاوی مقادیر زیادی چربی ناسالم، قند و نمک هستند. مصرف این غذاها میتواند موجب چاقی مفرط، فشار خون بالا و سایر مشکلات مربوط به سلامتی شود که تاثیر منفی بر سلامتی جنسی آقایان دارد.
- مشروبات الکلی: مصرف الکل میتواند بر سلامت جنسی تاثیر بگذارد. در یک تحقیق قدیمی ثابت شد که 75% از آقایان معتاد به الکل، دارای مشکلاتی در رابطه با سلامت جنسی خود از جمله انزال زودرس، میل جنسی پایین و اختلال نعوظ هستند. (منبع) مصرف بیش از حد الکل موجب کاهش جریان خون در آلت تناسلی میشود که در این صورت ممکن است نعوظ صورت نگیرد.
روشهای قطعی بزرگ کردن آلت تناسلی
در صورتی که مبتلا به میکروپنیس یا آلت تناسلی نهفته هستید، احتمالا به کمک پزشکی نیاز خواهید داشت. میکروپنیس یا آلت تناسلی بسیار کوچک در زمان نعوظ کوچکتر از 7.5 سانتیمتر است. آلت تناسلی نهفته نیز به آلت تناسلی گفته میشود که زیر پوست شکم، ران یا کیسه بیضه قرار دارد. این مورد میتواند ارثی باشد یا به مرور زمان و با افزایش سن اتفاق بیفتد.
با این حال، اکثر آقایانی که میخواهند طول آلت تناسلی خود را افزایش دهند، مشکل پزشکی ندارند و فقط از ظاهر آلت تناسلی خود ناراضی هستند. در صورتی که در حالت ایستاده میتوانید ادرار کنید و یا رابطه جنسی دارید، نباید نگران اندازه آلت تناسلی خود باشید. تبلیغات زیادی برای افزایش طول آلت تناسلی وجود دارد، اما روشهای بسیار کمی بر تغییر سایز آلت تناسلی تاثیر دارند. تبلیغات اغلب از زبانهای گمراه کننده برای جذب مشتریان احتمالی خود استفاده میکنند. روشهای تایید شده کمی برای افزایش طول آلت تناسلی وجود دارند که برخی از آنها به شرح زیر هستند:
- تزریق ژل: تزریق ژل در زیر پوست آلت تناسلی موجب افزایش 10 الی 20 درصدی قطر آلت میشود. در این روش، ژل به زیر پوست در ناحیه غلاف آلت تناسلی تزریق میگردد و فقط قطر آلت تناسلی را افزایش میدهد و تاثیری بر طول آن ندارد.
- تزریق چربی: این روش که تحت عنوان پیوند چربی نیز شناخته میشود، موجب افزایش قطر آلت تناسلی میشود. تزریق چربی معمولا دارای سه مرحله است که شامل برداشت چربی، آماده سازی چربی و تزریق چربی میشود. چربی از نواحی مانند شکم یا ران برداشته میشود و بعد از آماده سازی به آلت تناسلی تزریق خواهد شد. این روش نیز باعث افزایش قطر آلت تناسلی شده و تاثیری بر طول آن ندارد.
- لیپوساکشن ناحیه تناسلی: در افرادی که وزن زیادی دارند، آلت تناسلی آنها کوچکتر به نظر میرسد. این عارضه به دلیل وجود چربی اضافی در ناحیه تناسلی اتفاق میافتد. در این روش، چربی ناحیه تناسلی با لیپوساکشن برداشته میشود. برداشتن چربی در این روش بسیار سریع بوده و با استفاده از کانولا و بیحسی موضعی انجام خواهد شد.
- جراحی قطع لیگامان: در این روش، رباط معلق کنندهای که آلت تناسلی را به استخوان شرمگاهی متصل میکند با انجام عمل جراحی جدا میشود. بنابراین، آلت تناسلی شل شده و در ناحیه پایینتر قرار میگیرد و بزرگتر به نظر میرسد. این روش، بیشترین کاربرد را در افزایش طول آلت تناسلی دارد.
روشهای بی اساس بزرگ کردن آلت تناسلی
تبلیغات محصولات و روشهای بزرگ کردن آلت تناسلی در پلتفرمهای مختلف به چشم میخورند. این تبلیغات ادعا میکنند که تعداد زیادی از پمپها، قرصها، وزنهها، ورزشها و جراحیها میتوانند طول و قطر آلت تناسلی را افزایش دهند. با این حال، تحقیقات علمی کمی وجود دارند که روشهای غیر جراحی را برای افزایش سایز آلت تناسلی ثابت کرده باشند و هیچ سازمان درمانی نیز جراحی آلت تناسلی را با هدف زیبایی و افزایش جلوه بصری تایید نمیکند. اکثر روشهایی که تبلیغ میشوند، تاثیری بر طول و یا قطر آلت تناسلی نداشته و برخی از آنها حتی ممکن است به آلت تناسلی شما آسیب وارد کنند. برخی از این روشهای تبلیغ شده عبارتند از:
- مکملها و قرصهای خوراکی: این موارد اغلب شامل ویتامینها، مواد معدنی، گیاهان دارویی یا هورمونهایی هستند که تولیدکنندگان آنها ادعا میکنند در افزایش سایز آلت تناسلی نقش دارند. هیچ کدام از این محصولات، نه تنها موثر نیستند، بلکه حتی ممکن است مضر نیز باشند.
- لوسیونها: آزمایشات انجام شده نشان میدهند که برخی از این لوسیونها دارای مواد مضری مانند آفتکشها، سرب، مدفوع حیوانات و باکتریهای مضر هستند. سازمان غذا و دارو (FDA) در مورد مصرف محصولات تقویتی آلوده و یا دارای ترکیبات دارویی نامشخص، هشدار جدی داده است. (منبع)
- ورزشهای جلکینگ: در این ورزش با انگشت اشاره و شست باید آلت تناسلی شل خود را مکررا بکشید. هدف از انجام این ورزش، تحریک جریان خون است که ممکن است طول آلت تناسلی را افزایش دهد. هرچند این روش به نظر بیخطرتر از دیگر روشها است، اما پشتوانه علمی ندارد و میتواند باعث ایجاد زخم، درد یا تغییر شکل آلت تناسلی شود. (منبع)
- پمپهای خلاء: پمپهای خلاء میزان جریان خون آلت تناسلی را افزایش میدهند و گاهی برای درمان اختلال نعوظ نیز موثر هستند. پمپ خلاء میتواند به طور موقت، طول آلت تناسلی را افزایش دهد. اما استفاده بیش از حد از این پمپها باعث آسیب به بافت کشسانی آلت تناسلی و نعوظ شلتر میشوند.
- دستگاه حجم دهنده: کشش این دستگاه با استفاده از دستگاه کشدهنده یا اسکرچر بر روی آلت تناسلی اعمال میشود که تحت عنوان وسیله کشش آلت تناسلی نیز شناخته شده و کشش ملایمی بر آلت ایجاد میکند. تحقیقات نشان میدهند که این دستگاه میتواند حدود 3 تا 8 سانتیمتر، طول آلت تناسلی را افزایش دهد. با این حال، زمانی که از این دستگاه استفاده میکنید، ممکن است کمی احساس درد داشته باشید. باید حداقل 4 الی 6 ساعت و به مدت چندین ماه از این دستگاه استفاده کنید تا شاهد نتیجه مطلوب آن باشید . با این وجود، شواهد علمی کمی برای اثبات تاثیر این دستگاه وجود دارد. جهت حصول اطمینان از بیخطر بودن و تاثیر مثبت این دستگاه، تحقیقات بیشتری موردنیاز است.
نتیجهگیری
بزرگ کردن آلت تناسلی با غذا امکانپذیر نیست و هیچ مدرک و شواهد علمی وجود ندارد که نشان دهد یک غذای خاص منجر به بزرگتر اندازه شدن آلت تناسلی میشود. البته این نکته را نیز باید در نظر داشت که سبک زندگی سالم و رعایت رژیم غذایی مناسب و سرشار از ویتامینهای لازم میتواند بر سلامت کلی بدن و همچنین سلامت جنسی مردان تأثیر بسیار زیادی داشته باشد. مصرف برخی مواد غذایی از جمله اسفناج، سیب، آووکادو، هویج، گوجه فرنگی، غلات، زردچوبه، زنجبیل و دارچین که سرشار از مواد مغذی و ویتامینهایی مانند D، E، B و همچنین زینک و منیزیم هستند، تاثیر بسزایی بر کیفیت اسپرم و هورمونهای جنسی دارند. با این حال، باید محتاط باشید و تبلیغات یا محصولاتی که وعده بزرگ شدن آلت تناسلی را با غذا یا مکملها میدهند را به سادگی باور نکنید. این محصولات ممکن مضر باشند و سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهند. اگر در مورد اندازه یا عملکرد آلت تناسلی خود نگرانی دارید، بهتر است با یک متخصص اورولوژی مشورت کنید.
سوالات متداول
آیا بزرگ کردن آلت تناسلی با غذا امکانپذیر است؟
خیر. هیچ ماده غذایی توانایی افزایش سایز آلت تناسلی را ندارد. اندازه آلت تناسلی به مصرف غذای خاصی ارتباط نداشته و در ابتدا به عوامل ژنتیکی و پس از آن به عوامل رشدی مربوط میشود. اما داشتن رژیم غذایی سالم میتواند به عملکرد بهتر و سلامتی جنسی شما کمک کند.
آیا مواد غذایی خاصی برای بزرگ کردن آلت تناسلی وجود دارد؟
هیچ غذایی قادر به افزایش سایز آلت تناسلی نیست. برخی مواد غذایی مانند میوهها، سبزیجات و حبوبات کامل، میتوانند سلامت قلبی و عروقی را بهبود بخشند. این امر موجب بهبود جریان خون در ناحیه تناسلی شده و عملکرد جنسی را تقویت میکند.
آیا بزرگ کردن آلت تناسلی با مکملهای غذایی امکانپذیر است؟
اکثر مکملهایی که مدعی افزایش اندازه آلت تناسلی هستند، پشتوانه علمی ندارند. توجه کنید که حتی ممکن است برخی از این مواد حاوی ترکیبات مضر نیز باشند. پیش از مصرف هر گونه مکمل تقویتی، ابتدا با پزشک مشورت کنید.
آیا بزرگ کردن آلت تناسلی با غذاهای دارای پروتئین امکانپذیر است؟
اسیدهای چرب امگا3 برای سلامت قلب و عروق و بهبود جریان خون مفید است. ماهی چرب، دانههای کتان و گردو به عنوان منابع امگا 3 شناخته میشوند و احتمالا به طور مستقیم بر بهبود عملکرد جنسی تاثیر دارند، اما اندازه آلت تناسلی را افزایش نمیدهند.
آیا بزرگ کردن آلت تناسلی با غذاهای دارای زینک امکانپذیر است؟
روی به تولید هورمون و بهبود سلامت جنسی کمک بسیاری میکند. هرچند غذاهای غنی از روی همچون صدف خوراکی و آجیل بر سلامت عمومی بدن تاثیر میگذارند، اما هیچ مدرکی برای اثبات تاثیر آنها بر سایز آلت تناسلی وجود ندارد.
آیا بزرگ کردن آلت تناسلی با خوردن ویتامین D ممکن است؟
ویتامین D برای حفظ سلامت عمومی بدن از جمله سلامت استخوانها و منظم بودن هورمونها بسیار حیاتی است. هرچند این ویتامین مفید است، اما مدرکی برای اثبات تاثیر مستقیم آن بر روی سایز آلت تناسلی وجود ندارد.
آیا بزرگ کردن آلت تناسلی با خوردن آنتی اکسیدانها امکانپذیر است؟
آنتی اکسیدانها از سلولها در برابر آسیب محافظت کرده و سلامت عمومی بدن را بهبود میبخشند. اما با وجود دارا بودن مزایای قابل توجه، هنوز شواهدی مبنی بر تاثیر مستقیم آنها بر سایز آلت تناسلی وجود ندارد.
آیا روش سریعی برای بزرگ کردن آلت تناسلی با خوردن مکملها و برخی غذاها وجود دارد؟
خیر، با هیچ ماده غذایی نمیتوان سایز آلت تناسلی را به سرعت افزایش داد. در مورد مصرف موادی که ادعا میشود به سرعت سایز آلت تناسلی را افزایش میدهند، هشیار باشید. برای کسب نتیجه مطلوب باید بر داشتن رژیم غذایی متعادل، ورزش و سلامت عمومی بدن خود تمرکز کنید. جهت دریافت توصیههای شخصی نیز بهتر است با متخصص ارولوژی مشورت کنید.
آیا سازمان FDA بزرگ کردن آلت تناسلی با مکملهای غذایی را تأیید میکند؟
خیر. هیچ مکمل افزایش سایز آلت تناسلی از نظر بی خطر بودن و تاثیر، توسط FDA تایید نشده است. FDA در مورد اکثر این محصولات هشدار داده است. زیرا حاوی مواد مخفی و مضری هستند و یا در مورد مزایای خود ادعاهای نادرست دارند.
آیا کاهش وزن تأثیری روی طول آلت تناسلی دارد؟
کاهش وزن شاید مستقیما بر سایز آلت تناسلی تاثیر نگذارد، اما میتواند بر مشهود بودن آن تاثیر بگذارد. چربی اضافی در ناحیه تناسلی باعث کوتاهتر دیده شدن آلت تناسلی میشود. علاوه بر این، چاقی مفرط میتواند باعث کاهش جریان خون در آلت تناسلی شده و فرآیند نعوظ را تحت تاثیر قرار دهد و در نتیجه، آلت تناسلی کوتاهتر به نظر برسد.
